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本報記者 朱曉奕巴蒂陸玨
制圖 孟圓敏
在外生龍活虎，回傢後卻變得“自閉”，在哼哈中冷面應對傢人——這樣的狀態已成為不少現代人的日常寫照。專傢告訴記者，“下班後習慣性沉默”的本人或許不以為然，久瞭卻容易給傢庭帶來創傷。由於無法忍受傢中伴侶常年沉默“冷暴力”的咨詢者，以及缺少與傢長溝通而產生心理問題的孩子，是近年心理治療中的常客。
A
工作時“感覺身體被掏空” 下班回傢變得“自閉”瞭
Cherry是個性格開朗的九零後，從小到大有她的地方都不會缺少歡聲笑語。可是自從大學畢業上班後，媽媽發現她下班回傢總是特別安靜。“一開始我以為是年輕人踏上社會，有些水土不服，可是這樣的情況延續一年多瞭。”Cherry媽媽對此很擔心。
而這樣的變化讓Cherry自己也很困惑，“每天回傢不想追劇也不想上網，更不願意說話。連跟朋友聊微信都變少瞭。”她身邊好幾個朋友台中商標申請流程都遇到瞭類似的問題，“我們有聊過，大傢都覺得上班台灣註冊商標查詢已經很累瞭，特別有些工作需要與不同的人打交道，仿佛白天已經把說話的份額都用完瞭，下班後隻想躺著一個人靜靜。”
如今在一傢互聯網公司上班的熒瑩（化名）與Cherry的情況有些不同，不過也曾因工作，變得內向孤僻，甚至焦慮暴躁。回憶起前兩年的職業生涯，熒瑩還是忍不住想“吐槽”。她的上一個工作單位是上海某上市公司。在很多人眼裡，對於一個剛畢業的大學生來說，這份工作很是體面，卻讓熒瑩很不自在。
“同事年紀都比較大，大多數都結婚生子瞭，工作之餘談論的都是傢庭孩子的話題，我根本插不上話。”由於年齡和生活經歷的不同，原本性格就比較內向的熒瑩上班時除瞭工作事務之外，幾乎不與同事交流。到後來，連吃午飯都是獨來獨往。工作時壓抑的情緒，還一度影響到瞭日常生活。熒瑩告訴記者，因為上班時總是一個人悶著，那時候每天下班回傢都“感覺身體被掏空”。“最嚴重的時候，晚上還會失眠，影響第二天的正常工作，情緒也很不穩定。”熒瑩一本正經地說，當時都已經質疑自己是不是社交無能，“還好後來換瞭份工作，漸漸地有所恢復。”
B
“假自閉”人群職場不少見 “下班沉默癥”傷到瞭傢人
如今上班族中，像這樣的“假自閉”人群不在少數。“職場沖鋒槍，KTV歌王，大會小聚忙，回傢懶洋洋……”特別是下班後，和傢裡人都懶得說上幾句話，這讓很多上瞭年紀的爸媽們苦惱不已。
金閶新城南山社區的張阿姨說，她兒子將近而立之年，至今仍是單身，除瞭上班，其餘時間都是宅在傢。“我這兒子下瞭班就一個人躲房間裡，一天跟我們老兩口說不上兩句話。”日前，張阿姨到社區跟社工們訴起瞭苦，她說兒子在園區上班，壓力比較大，平時不愛跟人交流，為人比較孤僻。“我和老伴看在眼裡急在心裡，勸也勸不動。”
在蘇州市心理衛生中台中註冊商標費用心心理學督導吳正言看來，“下班沉默癥”雖然還沒達到精神疾病的程度，但往往會給傢庭關系帶來多多少少的傷害，最常見的就是發生在子女和父母之間、夫妻之間，“沉默”的一方有時甚至會給對方造成心理困擾。
吳正言的咨詢室中，曾經來過一位億萬富翁。他拉著孩子理直氣壯地說：“我這個孩子想要什麼我就給她買什麼，我真搞不懂她還有什麼可不開心的！”吳正言回憶，當時自己看著那個孩子因反復割腕留下的一道道可怖疤痕，倍感心疼：我想，當她從父親手裡接過厚厚一沓鈔票、全身上“下都武裝好各種世界名牌時，內心根本不是真正喜悅的。”而在接受數次心理治療後，女孩對父母說道，心理咨詢的這一個小時，是她每周最幸福的時刻——因為終於有人肯用心陪伴她、聽她說話瞭。
類似的情形，在夫妻間也屢見不鮮，比如以下經典對話：“我工作這麼辛苦，拼命賺錢，每天忙得累死累活還不是為瞭你，為瞭這個傢，為瞭幸福生活。”伴侶以工作辛苦、壓力大作為擋箭牌拒絕交流溝通，是很多“下班沉默癥”受害者經常會面對、氣得牙根癢癢又無可奈何的情形。“可這種‘幸福生活’，到底是傢人內心深處真正渴望的，還是僅僅是自己最樂於給予的？”吳正言對此表示疑問。
C
傢是避風港也是共建城堡 年輕人可多參與志願活動
繁忙的日程表上，最重要的人物——傢人，總是被一再忽視。在心理咨詢中，吳正言發現，很多人其實深知沉默不利於傢庭的團結穩固，不利於傢人情感的溝通維系，但另一方面，他們又覺得這是自己的無奈之舉。
“我建議在下班後，在與傢人的溝通互動中，可以有意識地提高、運用心理學認知，很多時候能夠為這個過程化解很多煩擾，增添不少潤滑。”吳正言指出，如果雙方能夠多采用一些心理意識和技巧，溝通和交流會進行得更加順暢、令人愉悅，不因無奈而沉默。
南山社區的社工們還想通過社區志願活動的方式，讓“假自閉”的年輕人走出傢門，為轄區老人和孩子提供一些服務和幫助，讓他們的自我價值得到更大的體現。就比如張阿“姨的兒子，就是我們幾個年輕社工輪流上門做思想工作，最終把他從傢裡拉瞭出來。”社工褚曉瑛告訴記者，剛開始他還有些不願意，但當看到在他幫助下，老人和孩子們滿臉的笑容和感激，他的臉上也露出瞭燦爛的微笑，如今，不用我們“叫，他都會主動來社區問有沒有志願活動可以參加。”
“我們期待有更多年輕人來參與。”南山社區書記朱茜告訴記者，社區裡小朋友還是挺多的，所以經常會組織各種各樣的活動，而很多都需要志願者一起幫忙參與。“喜歡‘悶’傢裡的年輕人應該更多地來，在活動中不僅可以奉獻愛心，也可以與其他志願者分享自己的人生經驗，排解生活、工作中的壓力和煩惱。”
吳正言表示，傢是一處溫馨的避風港灣，但它亦是一座城堡，城墻的一磚一瓦需要每個傢庭成員用愛凝結而成，建造這座城堡過程中辛勞和技巧都必不可少。“唯有如此，這座城堡才能成為我們抵禦各種艱難困苦最固若金湯的基地。”
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